Termal Zayıflama Kemeri | Resmi Satış Sitesi 25 TL Ürün Görseli

Zayıflamak isteyen ne yemeli

Zayıflamak isteyen ne yemeli Zayıflamak isteyen ne yemeli

Kilo sorunu özellikle bayanların ortak problemi olmak ile beraber günümüz de erkekler de de çok sık olarak şikayet alan bir konudur. Zayıflamak için ne yapmamız gerekiyor ? Zayıflamak isteyen ne yemeli ? Bu soruları sık sık kendinize soruyor musunuz ? O zaman bu yazımız da sizlere bu konu hakkın da yardımcı olmaya çalışalım.

Fazla kilolarınız var ise temel kural ilk olarak aldığınız dan fazla kaloriyi mutlaka yakmanız gerekmektedir. Yani metabolizma hızınız 1500 ise ve siz 1800 kalori alıyorsanız bu size kilo olarak geri dönecektir. Ancak aldığınız kalori miktarını düşürüp 200 kaloriyi de egzersiz ile yakarsanız çok daha sağlıklı bir şekil de zayıflayabilirsiniz.

Bunun dıın da zayıflamak için hedefinizi mutlaka belirlemeniz gerekmektedir. Hedefinizi belirlemeden kilo veremezsiniz. Sağlıklı bir şekil de kilo vermek hedefiniz olmalı. Beslenme tarzınız her zaman ev yemeklerin den yana olmalıdır. Ev yemekleri ile çok daha rahat bir şekil de kilo verecek ve sağlıklı bir insan olacaksınız.

YORUM GÖNDER

  • İsim
  • Eposta
  • Yorum

YORUMLAR (0 )